W tym szczególnym dla nas wszystkich, trudnym czasie pandemii, mieliśmy przyjemność przeprowadzić cykl pięciu warsztatów psychologicznych pn. Jak skutecznie zadbać o zdrowie psychiczne i równowagę w czasie pandemii?
Zajęcia odbyły się w listopadzie i grudniu 2020 r. w formule on-line. Warsztaty zostały zrealizowane w ramach Osiedlowego Punktu Obywatelskiego prowadzonego przez naszą Fundację. Oferta skierowana była do dorosłych mieszkańców osiedli: Bartoszowice, Biskupin, Dąbie i Sępolno. Każdy z przeprowadzonych warsztatów składał się z części teoretycznej, ćwiczeniowej i dyskusji opierającej się na wymianie doświadczeń. Omówiliśmy temat emocji i ich znaczenia dla nas, wpływu stresu na nasz organizm, a także pojęcie asertywności i korzyści płynących ze stosowania postawy asertywnej. Mówiliśmy również o tym, jak efektywnie zarządzać czasem, jak wzmocnić i wykorzystać swój potencjał poprzez praktyczne ćwiczenia a także dowiedzieliśmy się jak skutecznie i prawidłowo zadbać o higienę zdrowia psychicznego. Dodatkowym istotnym elementem w cyklu było pozytywne nastawienie, zaangażowanie i chęć współpracy, jak i wymiany doświadczeń osób uczestniczących, co niewątpliwie sprzyjało przyjemnej atmosferze opartej na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Pozwoliło to prowadzącym – Małgorzacie Otrębskiej i Kamili Frejnagel na zdobycie wiedzy i doświadczenia, dzięki którym oferta Fundacji może zostać rozszerzona i udoskonalona.
Photo by Uta Scholl on Unsplash.
